仕事に学校に人間関係や病気にと、悩みが多い日本人が増えています。ストレスが溜まると病気になったり、病は気からというように考え込んでしまうだけで体調が悪くなる場合があります。そうならない為に、適度にストレス発散をしなければなりませんが、ストレス発散方法に誰にも迷惑がかからない「破壊」をオススメします。
ストレスが溜まると物に当たるのはなぜ？
ストレスが溜まると物を投げたり、壁を蹴ったり人に八つ当たりしたりと、とにかく何かにエネルギーをぶつけようとします。これは少しでも力を入れて当たることで、内に秘めたもやもやを吐き出そうとしているのです。
近くで物に当たっている人がいたりすると、見ている方は気分の良いものではありません。プロ野球選手で打たれた投手が、ベンチに戻ってグローブを投げたりベンチを蹴る姿が映るときがあります。子供に悪影響を与えかねませんが、そのストレスは体に毒です。
国も認めた破壊ストレス発散方法？
究極のストレス解消方法として「お皿」を割る方法があります。しかし自宅や外で割ると、周りが迷惑しますしうまく割れないと気持ちの良いものではありません。そこで専門に扱う場所で行います。
誰にも迷惑をかけないで、思い切りお皿を割ることでストレス発散出来るサービスでございます。しかも『破壊セラピー(皿割りセラピー)』という正式なセラピーでございます。
出典：八つ当たりどころ
何とトラックで出張に来てくれ、その中で思いっきりお皿を割ってストレスを解消できるというものです。不要になったお皿を使って、リサイクルすることを目的にもしており、新しいエコ事業として内閣府から認定をしてもらっているとのこと。割れたお皿は回収してリサイクルしてもらえ、新しい容器や器に変身します。
大きな音を立てて崩れ去るという表現は暗いですが、緊張が緩和するという意味合いでストレスを解消することが出来るのです。
破壊クラブなるお店が話題に
アメリカで破壊クラブなるお店があります。これは好きな道具を思う存分破壊してしまおう！という場所で、お金を払うことで場を提供してもらえます。アメリカではお金持ちの方が、車や高級食器などを粉々にするなど、お金がある人の為のストレス解消として存在しています。日本でも探せば似たようなサービスがありそうです。
お金をかけないストレス解消方法
破壊セラピーは物を壊すので後始末が大変で、お金がかかってきます。お金のかからない解消法はないのでしょうか。
【1人カラオケ】
誰かと行くのではその人にストレスを与えてしまうので、１人カラオケがオススメです。大声を思う存分に出せる場所で、歌うだけでなく叫んでみてもいいでしょう。疲れるまで騒ぐ方がスッキリした気持ちにさせてくれるのです。
【書きまくる】
思ったことや感じたことを、紙やノートに鉛筆などで書きなぐりましょう。ネット上に書くと不快に思われる方も出る可能性があるので、実物にしましょう。書くという行動を取ることで、文字として吐き出して最後はビリビリに派手に破きます。
では現在仕事中ですがストレス溜まっています、という方はどうすればよいのでしょうか。
【ガムや飴(アメ)を噛む】
口を動かして噛むことで脳を刺激します。スポーツ選手が噛んでいるのはこのためで、リラックスさせる効果を持っています。ただし見えるところで噛んでいると印象が悪いので、こっそり噛むか休憩中にしましょう。
他にも精神が落ち着く物の配置にするとか、落ち着く色や便利アイテムを置いたり可愛いマスコットを置くのも良いでしょう。食事にも気を使い、ビタミンを多く摂取して脳が落ち着ける栄養素を補給しましょう。
このようにいつでもどこでも、ストレスを解消するには様々な方法があります。他の人はストレス解消したが、私は解消できないという風に合う合わないの相性があります。自分にはどの解消方法が合うか、1つ1つ試してみるとよいかもしれません。
